Les chirurgiens disent que la mode pour une grande poitrine est passée. Les filles viennent d'un spécialiste avec une demande d'ajustement du formulaire ou de le retourner après l'accouchement, si elles veulent l'augmenter, donc seulement une taille et non deux ou trois, comme auparavant. Soit dit en passant, pour ceux qui ont peur d'aller au couteau, il existe plusieurs façons de faire un peu plus de sein.
Ce qui dépend de la taille de la poitrine
Notre poitrine est un designer composé de différents types de tissus: glandulaires avec une masse de canaux laitiers, la graisse, la peau est également considérée comme une partie intégrante de la poitrine. La poitrine a des muscles: un type sous la glande mammaire, il y a aussi du tissu musculaire sur la surface avant du haut de la poitrine (ici au niveau de 2 côtes, le muscle sous-cutané du cou commence).
Sur la base des données d'entrée, la dimension de la poitrine dépend du poids, de la taille de la glande mammaire, de l'état de la peau du buste et du cou, ainsi que de la posture.
Dans le contexte des jeux hormonaux (principalement les œstrogènes), le sein peut augmenter ou diminuer tout au long de la vie, cela est clairement visible pendant la grossesse et la nutrition. Dans le contexte du fait que la peau d'un buste a perdu l'élasticité pendant un certain temps, s'étend, le fer perd la forme, la diminution, les changements et la poitrine. Il peut également couler - c'est une condition, comme dans le cas d'une personne, elle s'appelle ptosis.
Les experts soutiennent que dans certains cas, restaurer le sein de la forme d'origine et même l'augmentation d'une dimension peut être sans la participation d'un médecin, bien que ce processus ne soit pas rapide et ne donne pas toujours l'effet souhaité, mais il vaut la peine d'essayer. Le jeu lui-même retarde et axé sur le résultat vous aidera non seulement à obtenir un coffre élastique, mais aussi à vous mettre en forme.
Comment agrandir le sein avec la forme physique
Non seulement les hommes, mais aussi les femmes, ou plutôt, peuvent augmenter la poitrine, augmenter la hauteur de la poitrine par rapport à la poitrine.
Pour ce faire, il est nécessaire (mieux chaque jour au lieu de charger) de faire des exercices visant à augmenter les muscles pectoraux. Voici les plus efficaces.
Pousser les genoux
Une chaleur agréable, à la fois le matin et avant le coucher. Vous pouvez parfaitement atténuer le stress. Il est nécessaire de pousser, basé sur les "chaussettes", mais à genoux.
Port de guidon de la poitrine
Pour ce faire, vous aurez besoin d'haltères adaptés au poids (consultez un entraîneur ou dans un magasin), un magasin, sinon à la maison, deux tabourets qui doivent être mis à proximité et utilisés comme banc. L'exécution de cet exercice est recommandée sous la supervision d'un entraîneur.
Palme Stringi
Cet exercice peut être fait à la maison ou même au bureau, des mouvements simples vous permettent de développer des muscles pectoraux.
Vous pouvez vous asseoir ou vous tenir debout. Soulevez les paumes au niveau du nez et connectez-les. Diluer les coudes sur les côtés afin qu'ils soient parallèles au sol. Essayez de battre les palmiers sans déverrouiller vos doigts, 10 fois de suite.
Un grand sourire
Ils disent qu'ils sourient les gens pour s'étirer, alors souriez plus souvent, aident à pomper la poitrine.
Alors, répétez cet exercice simple (vous pouvez transporter, si vous êtes sans complexes) - Souriez, aussi grand que possible 15 fois de suite. Cet entraînement fait que le muscle sous-cutané du cou, renforce sa partie arrière, maintient le ton des tissus qui soutiennent la poitrine, ce qui le rend indirectement plus élastique.
Comment agrandir le sein avec des produits pour le traitement
Cela dépend beaucoup de l'état de la peau du buste. Après tout, la peau de la glande mammaire est une sorte de couverture, si elle est allongée, la forme de la glande ne sera pas attrayante. Par conséquent, après 30 ans, il commence à s'occuper du buste.
Nettoyer la peau
Assurez-vous de faire un buste d'un ou deux par semaine, utilisez des produits spéciaux sans abrasif, car la peau est mince ici. Appliquez le produit avec des mouvements de ponçage léger. Cette procédure aidera à libérer la peau des toxines, des toxines, elle sera le ton et améliorera la pénétration des composants des produits pour le traitement.
Massage
Chaque jour sous la douche, faites un massage mammaire avec de l'eau douce avec des mouvements circulaires. Et après ces manipulations, massagez le torse avec vos mains, même avec des mouvements circulaires, cela rendra la poitrine plus ronde et élastique.
Utilisez des produits pour les soins
Appliquez des crèmes après une douche, choisissez les produits pour prendre soin d'un buste ou d'un décolleté avec un effet de levage. Ils hydratent, lissent, nourrissent et renforcent le dos du derme.
Protéger la peau
Sur la plage, gardez votre buste dans un soutien-gorge, car le soleil nocif pour la peau stimule le vieillissement prématuré et le cas de la glande mammaire - le cancer. En été, assurez-vous d'appliquer une crème avec une poitrine et un décolleté.
Dormir correctement
Les experts conseillent de maintenir une belle forme de la poitrine, peu importe sa difficulté, vous devez dormir à l'arrière.
Comment agrandir le sein avec la nutrition
Il est connu qu'avec l'âge, la quantité d'oestrogène dans le corps diminue et que la femme en bonne santé, en particulier la taille du sein, en dépend très. Il est prudent de stimuler l'expulsion des œstrogènes à l'aide d'un régime correct. Entrez les produits riches en phytoestrogènes au menu. Haricots savoureux et sains, fromage, lentilles, yaourt, riz complet, orge, carottes, concombres, betteraves, graines de lin, pistaches, thé vert, fraises, framboises, haricots verts et courgettes.
Comment agrandir le sein avec un soutien-gorge
Le remède le plus simple qui donne un effet instantané sur l'augmentation du sein est le push-up. Certes, les experts avertissent qu'il est préférable de l'utiliser pour des occasions spéciales. Push-up comprime la partie supérieure de la poitrine, pour cette raison, la peau de l'encolure est plus mince et la poitrine perd son élasticité.
Il est préférable d'acheter un bon soutien-gorge pour soutenir la poitrine. Il ne devrait pas s'écraser, s'étirer sous le poids de la poitrine et provoquer une gêne.
Comment agrandir le sein avec la posture
Cela dépend beaucoup de la posture. Si vous gardez le dos droit, le coffre semble plus et il semble être plus élevé.
Vous devez marcher le long de la route dans le style de "venir - écrire". Sentez-vous en tant qu'actrice sur le tapis rouge: gardez le dos droit, comme si vous étiez tiré vers le haut, prenez votre dos un peu en arrière, la poitrine est élevée: le buste exceptionnel est prêt.